SKRIV UT DELA KONTAKTA OSS

Kontaktcenter

Besök:Södra Kyrkogatan 4, Eksjö

Post:Eksjö kommun, 575 80 Eksjö

Telefon: 0381-360 00

E-post: kommun@eksjo.se

Fax: 0381-166 00

Tips och råd för hur du bättre klarar hög värme

Ovanligt höga temperaturer under längre perioder kan medföra hälsoproblem, särskilt för äldre, gravida, små barn, personer med funktionsnedsättning eller personer med kroniska sjukdomar. Se tips och råd för hur du bättre kan klara av värmen.

Drick mer

Vänta inte på att bli törstig utan drick vätska kontinuerligt under dagen. Ät gärna vätskerik mat, till exempel grönsaker och frukt. Undvik att dricka stora mängder söta drycker och alkohol. Tänk på att personer i din närhet kan behöva hjälp med att få i sig tillräckligt med vätska.

Håll koll på inomhustemperaturen

Ordna en sval inomhusmiljö. Använd fläktar, luftkonditionering och välj bostadens svalaste utrymme. Använd gardiner, persienner och markiser för att stänga ute värmen. Vädra ut värmen under kvällen eller natten, men tänk på inbrottsrisken.

Svalka kroppen

Undvik solen när den är som starkast mitt på dagen och sök dig till skuggiga och svala platser. Planera resor och förflyttningar till svalare tidpunkter, exempelvis morgon eller kväll. Klä dig i svala löst sittande kläder som ”andas”.

Ta det lugnt

Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.

Förvara dina läkemedel rätt

Förvara läkemedel svalare än 25 grader eller i kylskåp. Läs om förvaring på förpackningen eller ta kontakt med läkare.

Lyssna på kroppens varningssignaler

Förhöjd kroppstemperatur, puls och andning kan vara tecken på att kroppen påverkas av värmen. Börjar du känna sig onormalt yr eller trött kan det också vara en signal på att hälsan är påverkad. Kontakta vårdguiden på telefonnummer 1177 vid frågor eller behov av specifika råd kring just din eller dina närståendes hälsa. 

Mer information samt tips och råd

SMHI varnar för höga temperaturer

Från och med tisdagen den 24 juli 2018 väntas dagstemperaturer på 30 grader eller högre, åtminstone fram till och med fredagen den 27 juli. Läs mer om varningen för höga temperaturer samt fler länkar till information vid värmebölja

Publicerad: 5 juni 2018

 TILLBAKA

Tips och råd för hur du bättre klarar värmen

Ovanligt höga temperaturer under längre perioder kan medföra hälsoproblem, särskilt för äldre, gravida, små barn, personer med funktionsnedsättning eller personer med kroniska sjukdomar. Se tips och råd för hur du bättre kan klara av värmen.

Till toppen

Translate page

Use Google to translate the web site. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Kontaktcenter

Besök:Södra Kyrkogatan 4, Eksjö

Post:575 80 Eksjö

Telefon: 0381–360 00

E-post: kommun@eksjo.se

Fax:0381–166 00

Öppettider

Telefon:

Måndag–fredag 8.00–16.00
Torsdagar jämna veckor 8.00–15.00
Lunchstängt 12.00–12.45

Besök:

Måndag–fredag 8.00–14.00
Lunchstängt 12.00–12.45

Dag före röd dag och vid så kallade klämdagar stänger kontaktcenter klockan 12.00.

Felanmälan

Felanmälan om el, fjärrvärme, sop- och avfallshantering, vatten- och avloppsledningar, gator, park och bredband görs till Eksjö Energi.